小红书限流本质是算法对内容的一种"降权"处理，核心原因可分为三类：
内容违规
敏感词触发审核（如医疗断言、化用语）
非原创内容（搬运/低质拼接）
营销性质过重（硬广、诱导购买）
账号风险
新号高频发广告内容
异常操作（刷赞刷量、频繁删改笔记）
历史违规记录导致的隐性降权
数据表现差
低互动率（点击率<5%，完播率<30%）
用户负面反馈（大量"不感兴趣"标记）
步：基础检测
进入创作者中心查看"笔记合规状态"
搜索笔记标题/关键词看是否被收录
用其他账号检查笔记可见性
第二步：数据比对
对比近期笔记的曝光量断层下降
观察互动率是否持续低于账号均值
检查粉丝增长曲线是否停滞
第三步：内容审查
使用"零克查词"检测违禁词
排查图片是否含二维码/联系方式
确认无第三方水印/侵权素材
1. 账号型限流
暂停营销动作3-5天，发布纯干货内容
每日正常互动（点赞收藏同类优质笔记）
绑定企业号提升权重（需营业执照）
2. 内容型限流
修改或删除违规笔记
重发时调整标题/首图/关键词
敏感行业改用"知识科普"软性表达
3. 数据型限流
优化前3秒视频 hook 点
在正文前200字设置互动提问
通过薯条推广测试内容潜力
4. 隐形降权
参与官方话题活动获取流量扶持
与千粉以上账号互动（评论/@）
建立合集提升笔记关联权重
5. 新号预防限流
前10篇笔记避免带商品卡
保持日更但单日不超过3篇
图文笔记占比不低于30%
6. 紧急恢复通道
通过"帮助与客服"提交申诉
附上修改后的内容截图
说明具体优化措施
内容层面
保持原创率＞80%
图文笔记与视频笔记3:7混合发布
建立5-10个核心关键词库
账号层面
每周清理1-2篇低效笔记
定期参与品牌合作人计划
绑定小红书店铺提升商业权重
数据层面
监控"笔记诊断"中的内容健康分
及时隐藏突然下跌的笔记
建立优质素材复用机制
限流本质是平台的内容过滤机制，解决核心在于：
1）立即停止违规动作
2）用合规内容重建账号信用
3）通过数据优化重获算法青睐
建议每周做1次账号体检，持续产出用户真正需要的内容，才是根治限流的更佳方案。
